Cara Mengenalinya Jika Anda Memiliki Gejala Gula Darah Rendah

Memiliki diabetes sendiri, saya tahu seperti apa gejala gula darah rendah. Sering kali rasanya Anda tidak memiliki kendali terhadap tubuh Anda dan Anda tidak dapat mengetahui apa atau mengapa hal itu terjadi. Mari kita lihat lebih dekat gejala gula darah rendah, dan bagaimana hal itu bisa mempengaruhi kesehatan Anda.

Tahukah Anda bahwa banyak orang memiliki gejala gula darah rendah, namun tidak mengetahuinya? Pikirkan berapa kali Anda merasa lelah dan lelah antara pukul 11:00 dan 15:00? Ini adalah tanda kirim tanda gula darah rendah. Inilah cara kebanyakan orang menanganinya. Ketika mereka mulai merasa lelah dan lelah, atau mungkin malah depresi dan mudah tersinggung, biasanya mereka akan menurunkan soda, kopi, atau makan makanan ringan yang manis. Boom, sekarang tiba-tiba mereka merasa telah diberi energi kembali. Nah, itu disebabkan oleh lonjakan gula darah mereka.

Jadi, apa masalahnya dengan itu? Meskipun ini mungkin tampak normal bagi banyak orang, itu tidak normal. Alasan kelelahan saat makan siang adalah karena diet Anda. Kemungkinan besar, Anda makan karbohidrat tinggi, gula tinggi, sarapan tinggi. Selanjutnya, kekurangan energi pada pukul 15.00 adalah dari jenis makan siang yang sama dengan yang Anda makan. Dapatkah Anda melihat bagaimana ini hanya lingkaran setan? Ini adalah perjalanan roller coaster yang perlu Anda turunkan untuk menjaga kesehatan Anda.

Apakah Anda seorang perokok? Apakah Anda sadar bahwa merokok akan membuat kenaikan kadar gula darah Anda? Itu karena nikotin dalam pencampuran rokok bersamaan dengan sistem adrenal. Bila ini terjadi, kadar gula darah naik lebih tinggi.

Gejala gula darah rendah bisa berlangsung sepanjang hari dan malam. Lacak atau apa yang terjadi saat Anda makan camilan manis, atau minum secangkir kopi, dll. Anda akan melihat tingkat energi Anda segera naik. Tapi, itu tidak berlangsung lama, mungkin sekitar satu jam atau lebih. Inilah sebabnya mengapa Anda melihat orang yang minum 10 cangkir kopi sehari, atau selalu minum soda sepanjang hari, atau harus merokok setiap jam.

Kita semua tahu bahwa kopi, soda, teh, dan lain-lain, mengandung gula, tapi juga mengandung kafein. Kedua ramuan ini bisa brutal pada struktur kesehatan tubuh kita. Gula darah kita naik dengan mengorbankan glikogen hati kita. Ini menghabiskan kadar glikogen hati, sementara kekurangan nutrisi yang tepat tidak memperbaikinya. Inilah salah satu dari sekian banyak alasan mengapa diet yang tepat sangat penting dalam menjaga gaya hidup sehat.

Melihat gejala gula darah rendah tidaklah sulit bila Anda tahu apa yang harus dicari. Inilah contoh bagus lainnya. Pagi-pagi sekali biasanya merupakan saat terburuk bagi kadar gula darah Anda. Itu karena mereka berada di sana tingkat terendah. Pernahkah Anda mengenal orang-orang yang sangat mudah tersinggung di pagi hari sehingga Anda bahkan tidak ingin berbicara kepada mereka sampai mereka minum kopi, atau sarapan pagi? Anda juga dapat mencatat bahwa sebagian besar pertengkaran perkawinan terjadi pada pagi hari. Mengapa demikian?

Karena gula darah rendah. Sekarang, berikan orang yang sama ini 2 cangkir kopi, atau sarapan yang enak, dan perhatikan apa yang terjadi. Sepertinya mereka benar-benar berbeda. Perubahan kepribadian mereka dan mereka bahagia. Mereka memiliki energi untuk mengatasi hari itu. Yang terpenting, Anda akan sering menyadari bahwa mereka akan melupakan fakta bahwa mereka hanya menyakiti perasaan Anda sebelumnya. Ini seperti Jekyll dan Hyde.

Bila Anda memperhatikan orang yang Anda kasihi yang memiliki gejala gula darah rendah, teruskanilah itu. Bisa jadi karena pre-diabetes, atau bahkan karena diabetes dan tidak menyadarinya. Mintalah mereka menemui dokter mereka dan memeriksa. Setelah tes glukosa darah Anda hanya membutuhkan waktu satu detik, dan itu tes sederhana. Jangan sampai gejala gula darah rendah mengendalikan kesehatan Anda.