Hoax - 8 Hal Umum yang Sering Didengar Mengenai Penderita Diabetes Mellitus

Seperti kebanyakan penyakit, ada banyak kesalahan informasi seputar diabetes dan inilah 8 mitos yang paling sering didengar saat berhubungan dengan diabetes:

1. Penderita diabetes tidak bisa makan permen atau coklat. Tidak ada alasan mengapa penderita diabetes tidak boleh makan permen dan coklat, atau memang kue seperti kue dan makanan penutup manis, asalkan makanan ini dimakan secukupnya dan hanya merupakan satu dari rencana diet sehat normal.

2. Penderita diabetes tidak bisa berolahraga atau melakukan pekerjaan berat. Hal ini lebih penting bagi penderita diabetes untuk berolahraga secara teratur agar tetap fit dan berat badan mereka di cek. Faktanya, seorang pendaki gunung Austria Geri Winkler menjadi penderita diabetes dependen pertama yang mencapai puncak Gunung Everest pada bulan Mei 2006.

3. Makan terlalu banyak gula justru bisa menyebabkan diabetes. Meski penyebab diabetes belum sepenuhnya dipahami, konsumsi gula secara berlebihan tentu bukan salah satunya. Secara umum diyakini bahwa diabetes berasal dari genetik dan dipicu oleh kombinasi faktor lingkungan dan gaya hidup. Makan terlalu banyak gula tentu saja bisa menyebabkan seseorang bertambah berat badan dan kelebihan berat badan tentunya salah satu faktor yang bisa meningkatkan risiko terkena diabetes tipe II. Namun, kelebihan berat badan yang Anda bawa dan bukan gula yang bisa memicu diabetes.

4. Penderita diabetes diharuskan makan makanan diabetes khusus. Yang disebut versi "Diabetic" atau "Diatetic" dari beberapa makanan yang biasanya dijual di toko makanan kesehatan tidak lebih dari sekadar tipuan pemasaran. Penderita diabetes, seperti orang lain, harus makan makanan seimbang normal yang rendah lemak dan mengandung kadar garam dan gula moderat. Penambahan makanan whole grain, sayuran dan buah juga bermanfaat.

5. Diabetes menular. Kadang-kadang dikatakan bahwa Anda dapat menangkap diabetes dengan cara yang sama seperti Anda akan terserang flu atau flu. Tidak ada kebenaran dalam hal ini sama sekali. Namun diyakini bahwa penderita diabetes secara genetik cenderung terhadap penyakit ini dan dipicu oleh faktor lingkungan yang akan mencakup virus dan obat-obatan, termasuk antibiotik. Oleh karena itu mungkin karena terkena penyakit yang sama, atau mengobati penyakit dengan antibiotik, dapat menyebabkan timbulnya diabetes.

6. Mengambil insulin dapat menyebabkan tekanan darah tinggi dan pengerasan arteri. Pada tes awal ada beberapa anggapan bahwa insulin mungkin berperan dalam memicu proses yang terkait dengan perkembangan arteri yang mengeras namun waktu telah menunjukkan bahwa tidak ada bukti bahwa insulin menyebabkan tekanan darah tinggi atau pengerasan arteri.

7. Diabetes menderita seharusnya hanya mengonsumsi karbohidrat dalam jumlah sangat kecil. Karbohidrat, dari mana tubuh mendapat banyak glukosa yang dibutuhkan untuk energi, ditemukan dalam berbagai makanan termasuk kacang, roti, sereal, pasta dan nasi dan biasanya mencapai sekitar setengah sampai tiga perempat asupan makanan kita. Penderita diabetes dapat dan harus memasukkan karbohidrat dalam makanan mereka, terutama karena mengandung serat penting, dan rahasianya di sini adalah untuk memastikannya seimbang dengan makanan lain dan ukuran porsi itu masuk akal.

8. Penderita diabetes rawan terkena flu dan flu. Tidak ada bukti yang menunjukkan bahwa penderita diabetes sama sekali tidak mungkin terkena flu atau flu. Karena, bagaimanapun, penyakit pada sifat ini seringkali dapat mengganggu kadar gula darah, dan dengan demikian membuat pengelolaan diabetes menjadi lebih sulit, penderita diabetes dianjurkan untuk menghindari penyakit tersebut dan, khususnya, untuk mendapat suntikan flu tahunan. Tentu ada sejumlah mitos lain yang terkait dengan diabetes, termasuk fakta bahwa insulin menyebabkan obesitas dan penderita diabetes harus makan dalam jumlah banyak, tapi yang tercantum di sini mungkin adalah mitos yang paling sering didengar.