Tingkatkan Resiko Terhindar Diabetes Tipe II Anda dengan Mengurangi Berat Badan

Jika Anda memiliki diabetes tipe 2 menurunkan berat badan secara signifikan dapat mengurangi resistensi insulin Anda. Hal ini sangat penting karena jika Anda kehilangan kelebihan berat badan, Anda mungkin bisa (dengan persetujuan dokter Anda) mengurangi atau menghilangkan kebutuhan akan pengobatan.

Kelebihan berat badan dan obesitas memainkan peran utama dalam toleransi glukosa dan diabetes tipe 2. Semakin cepat Anda kehilangan pound ekstra, semakin baik Anda. Anda mungkin pernah mendengar ini sebelumnya dan Anda mungkin pernah mencoba menurunkan berat badan. Mungkin saja alasan Anda belum bisa menurunkan berat badan adalah Anda kecanduan karbohidrat; Banyak penderita diabetes kecanduan karbohidrat.

Kecanduan karbohidrat biasanya ditandai dengan ketidakmampuan menghentikan Anda dari makan. Anda mungkin memiliki hasrat yang kuat untuk permen di siang hari dan setelah Anda makan. Kecanduan karbohidrat adalah kecanduan nyata. Ini sama kuatnya dengan kecanduan narkoba atau merokok.

Jika Anda telah gagal dalam diet sebelum tidak berkecil hati. Banyak orang yang tahu bahwa mereka tidak bisa menurunkan berat badan sudah bisa. Ada banyak metode alternatif baru yang tersedia yang dapat membantu Anda menurunkan berat badan. Saat Anda memulai program penurunan berat badan, Anda harus bekerja sama dengan dokter Anda sehingga dia dapat memantau kemajuan Anda dan menyesuaikan obat Anda.

Langkah pertama adalah melihat ahli gizi yang berkualitas dan mintalah mereka mengembangkan rencana diet yang dirancang khusus untuk Anda. Saya akan menghindari diet populer di pasaran dan malah bekerja dengan penyumbang nutrisi. Penyuluh nutrisi akan dapat bekerja dengan kebutuhan spesifik Anda dan merancang sebuah program yang secara bertahap akan mengubah kebiasaan makan Anda.

Beberapa metode lain yang mungkin ingin Anda pertimbangkan yang akan melengkapi konseling nutrisi adalah hipnosis dan Teknik Kebebasan Emosional (Emotional Freedom Techniques / EFT). Hipnosis dan EFT adalah dua pukulan untuk menurunkan berat badan secara efektif.

Hipnosis dapat digunakan untuk memprogram ulang Anda untuk bertindak dan merespons dengan cara yang bermanfaat bagi kesehatan Anda. Ada program hipnosis yang bisa dibeli dengan harga murah yang akan mengatasi penurunan berat badan, olahraga, kebiasaan makan dan banyak lagi yang dirancang untuk meningkatkan kesejahteraan Anda secara keseluruhan.

Emotional Freedom Techniques (EFT) adalah proses yang lembut dimana Anda dapat menetralkan emosi negatif yang berkontribusi pada perilaku negatif Anda. EFT paling baik digambarkan dengan mengatakan bahwa itu adalah akupunktur tanpa jarum. Proses EFT tidak sulit untuk dipelajari namun disarankan agar Anda bekerja dengan praktisi EFT berpengalaman untuk mengajarkan dasar-dasarnya. Anda tidak perlu bekerja sama dengan praktisi EFT secara langsung. EFT dapat dilakukan secara efektif melalui telepon.

Pilih metode yang paling sesuai untuk Anda selama Anda mencapai berat badan yang sehat.