Diabetes adalah penyakit kronis yang umum yang dapat menyebabkan penyakit jantung, jika tidak dikendalikan dengan tepat. Ketika seseorang melewati usia 40 tahun dan memiliki atau seluruh daftar faktor risiko berikut:
- Tekanan darah tinggi,
- Tingkat lipid yang tinggi (kelebihan zat lemak dalam tubuh, seperti kolesterol),
- Riwayat keluarga diabetes,
- Diabetes selama kehamilan
Plus, Anda kelebihan berat badan. Meski tidak merasakan ada yang salah, Anda mungkin berisiko terkena diabetes.
Tapi, itu mungkin untuk mencegah diabetes. Beberapa percobaan prospektif yang dipublikasikan telah menunjukkan bahwa subjek berisiko tinggi tanpa diabetes yang memakai program gaya hidup intensif dan obat tersebut masih dapat mencegah onset diabetes yang segar.
Meskipun kita masih tidak yakin tentang efek jangka panjang obat baru yang digunakan dalam pengobatan diabetes, intervensi gaya hidup harus menjadi terapi utama bagi mereka yang berisiko tinggi. Ini hanya karena tidak memiliki efek samping, dan dalam jangka panjang, aman.
Kunjungan rutin ke tempat perawatan kesehatan untuk skrining diabetes sangat penting karena diabetes bukan hanya kondisi diam, banyak komplikasi diabetes juga diam. Pada tahap pra-diabetes, tidak ada cara untuk mengetahui apakah ada yang salah.
Tidak hanya orang yang kelebihan berat badan yang berisiko, orang yang kurus atau sehat juga bisa menjadi korban. Seorang wanita berusia 69 tahun dengan berat 1,58 m beratnya hanya 50 kg yang jelas tidak gemuk sama sekali. Dia memperoleh 5 kg selama 2 tahun terakhir. Dia mulai merasa lelah setahun yang lalu saat berolahraga setiap hari pukul 4 pagi. Terlepas dari kelelahan dan penambahan berat badan, HbA1c-nya 6.5, yang berada di luar kisaran ideal antara 4,5 dan 6,4. Tes HbA1c mengukur jumlah rata-rata glukosa dalam darah. HbA1c terbentuk saat glukosa dalam aliran darah berikatan dengan hemoglobin yang ditemukan di sel darah merah.
Dia kaget karena dia sangat disiplin: berolahraga setiap hari dan melihat makanannya. Ada kemungkinan diabetes berjalan di keluarganya karena ibunya menderita diabetes dan meninggal karena stroke dan gagal ginjal. Dokter tersebut tidak memasukkannya ke obat-obatan namun dia diminta untuk melakukan dietnya, untuk terus berolahraga, dan yang terpenting adalah melakukan pemeriksaan rutin. Enam bulan kemudian, tingkat Hb1Ac-nya berkurang dari 6,5 menjadi 6,2. Menurut para ahli, penurunan HbA1c 1 persen sebenarnya bisa menurunkan risiko komplikasi diabetes, seperti kerusakan pada sistem kardiovaskular, ginjal, dan mata.
Seiring bertambahnya usia, berat badan kita naik dan risiko berbagai penyakit juga meningkat. Lebih mudah mencegah daripada membalik proses obesitas dan semua yang menyertainya.