Jika kedua tangan benar, maka menderita diabetes bukanlah masalah besar karena ada obat untuk membantu mengendalikannya. Sayangnya, ini tidak benar. Memiliki pola makan yang sehat dan menjaga berat badan yang sehat adalah aspek terpenting dalam hidup dengan diabetes. Jika Anda tidak setuju, maka mari berubah pikiran. Berikut adalah beberapa alasan yang sangat bagus mengapa penderita diabetes harus tetap berpegang pada diet sehat.
Alasan # 1:
Bila Anda makan porsi kecil makanan sehat, tubuh Anda lebih mampu mempertahankan kadar glukosa dalam darah Anda, sehingga Anda tidak perlu terlalu memperhatikan pengecekan kadar glukosa Anda setiap saat; Dengan demikian, membebaskan Anda untuk fokus pada kehidupan yang hidup.
Alasan # 2:
Makan sehat membantu Anda terhindar dari serangan jantung. Dengan mengurangi lemak jenuh dari makanan Anda, Anda memastikan bahwa itu tidak akan menyumbat salah satu arteri jantung Anda dan memaksa Anda menjalani operasi besar, yang berisiko cukup banyak tanpa Anda juga menderita diabetes.
Alasan # 3:
Dengan mengkonsumsi kacang dan buah dalam jumlah yang sehat, Anda bisa mengendalikan berat badan dengan lebih baik. Selain itu, buah mengandung beberapa jenis serat yang telah terbukti bermanfaat bagi penderita diabetes.
Alasan # 4:
Dengan mengikuti diet sehat Anda akan mengurangi jumlah garam yang Anda makan. Hal ini pada gilirannya mengurangi retensi air di tubuh Anda, yang dapat menyebabkan gangguan ginjal, masalah kesehatan umum bagi banyak orang penderita diabetes.
Alasan # 5:
Diet sehat berarti Anda cenderung minum alkohol, yang harus Anda coba dan hindari sama sekali karena tingginya kadar gula yang ada dalam minuman beralkohol. Konsumsi alkohol dalam jumlah besar merupakan salah satu alasan terbesar penderita diabetes meninggal karena komplikasi kesehatan.
Itu dia; Lima alasan yang sangat bagus mengapa Anda harus mengikuti diet diabetes. Namun, Anda benar-benar hanya perlu memikirkannya, dan alasan itu adalah Anda mengikuti diet diabetes karena Anda ingin menjalani hidup yang panjang dan sehat. Anda bisa melakukannya meski Anda menderita diabetes. Diet sehat akan memungkinkannya. Dan jika hidup Anda tidak cukup alasan bagi Anda untuk tetap menggunakan diet diabetes, maka pikirkan keluarga Anda dan semua orang yang akan merindukan Anda jika Anda meninggal. Mudah-mudahan, itu akan cukup membuat Anda mengubah kebiasaan makan Anda.