Cara Mencegah Gula Darah Rendah Terutama di Malam Hari

Ada banyak cara untuk mencegah gula darah merayap naik di tingkat tinggi di malam hari.

Berikut ini adalah cara untuk mengurangi secara efektif jika tidak mencegah gempuran gula darah meningkat.

Tes tes tes

Untuk mengetahui tingkat gula darah seseorang - terutama mereka yang menderita diabetes tipe - penting agar pembacaan gula darah dilakukan setidaknya seminggu sekali untuk menentukan apakah pola tinggi dan rendah ada.

Sangat penting bahwa masalah diidentifikasi terlebih dahulu dan penyebabnya ditentukan. Bila ini diketahui, maka akan jauh lebih mudah untuk akhirnya memperbaiki semuanya.
Perubahan yang harus dilakukan harus satu per satu. Penting agar titik terendah gula darah dikoreksi terlebih dahulu dan perawat atau dokter segera dipanggil. Masalah kecil harus ditangani sesegera mungkin karena ini bisa meningkat menjadi masalah besar nantinya.

Ketahui penyebab gula darah rendah

Agar bisa secara efektif mencegah pengalaman kadar gula darah rendah, sangat membantu jika seseorang memahami penyebabnya.
Berikut ini adalah kemungkinan pemicu gula darah rendah. Setelah Anda tahu mana pemicu untuk posisi terendah Anda, cobalah untuk segera memutuskan aktivitas dan koreksi yang sesuai yang harus Anda lakukan.

Gula darah rendah biasanya disebabkan oleh terlalu banyak insulin, ini bisa dikoreksi dengan penurunan kadar insulin seseorang.

Melewatkan makanan juga membantu menurunkan kadar gula darah. Koreksi untuk ini adalah makan pada waktu biasa. Mengonsumsi makanan ringan dan menurunkan berat badan, sekaligus menjadi aktif juga bisa menyebabkan gula darah menurun. Koreksi untuk ini adalah bisa menurunkan insulin dan makan lebih banyak.

Ini membantu banyak untuk menghitung

Ini juga bisa membantu jika Anda menghitung jumlah karbohidrat yang Anda konsumsi.

Selain itu, disarankan menggunakan hasil tes yang diperoleh untuk menyesuaikan jumlah insulin dalam makanan Anda. Contohnya adalah jika gula darah rendah biasanya terjadi pada siang hari. Camilan saat ini atau kurang insulin pada pagi hari atau saat makan siang akan membantu.

Menguji insulin setelah melakukan olah raga juga dianjurkan. Masa olahraga yang cukup lama justru bisa menyebabkan gula darah turun dalam waktu dua puluh empat sampai tiga puluh enam jam.
Setiap perubahan rutinitas fisik harus dipertimbangkan. Liburan, perjalanan atau penurunan berat badan harus dicatat dan diperhatikan dengan tepat.

Gunakan insulin

Gaya hidup yang bervariasi namun dengan dosis insulin yang sudah ada bisa mengeja bencana. Pada titik ini, kontrol lebih penting terutama saat memberi dosis kecil insulin. Lebih penting lagi, kuantitas dosis ini harus sesuai dengan gaya hidup seseorang.

Percaya atau tidak, tingkat gula darah terendah terjadi sekitar pukul dua dini hari. Saat ini, beruntung insulins analog mampu mengurangi posisi terendah ini. Namun, satu alasan untuk rendahnya seperti itu pada malam hari adalah karena tubuh menjadi sangat sensitif terhadap insulin di manapun sekitar jam 12 pagi sampai jam 3 pagi. Selama masa ini, hati mulai meningkatkan produksi glukosa sehingga kadar gula darah meningkat saat waktu sarapan mendekati.

Semua dalam semua, pencegahan selalu lebih baik daripada mengobati. Uji kadar gula darah secara teratur dan menjalani gaya hidup yang mempromosikan makanan sehat pada waktu yang tepat dan dalam jumlah yang memadai.