Diabetes terjadi ketika tubuh seseorang tidak dapat memproduksi atau menggunakan insulin secara efisien sehingga gula dapat terbentuk di aliran darah. Riwayat keluarga, obesitas, kurang olahraga, dan diet tidak sehat dapat menyebabkan seseorang terkena penyakit tersebut. Jika tidak dikelola dengan baik, hal itu bisa mengakibatkan komplikasi seperti gagal ginjal, kebutaan, dan neuropati. Penderita diabetes juga berisiko tinggi terkena penyakit jantung.
Seorang penderita diabetes berusia 55 tahun yang telah menderita diabetes selama lebih dari 10 tahun akhirnya membawa gula darahnya ke tingkat yang lebih sehat.
Ini dimulai dengan dia merasa haus secara berlebihan. Dia harus minum Coca Cola karena minum air putih sepertinya tidak memuaskan dahaga. Ia bisa minum sampai 8 kaleng sehari untuk merasa puas. Tapi kemudian ia harus menderita di malam hari karena ia harus sering melakukan perjalanan dari kamar tidur ke toilet. Dia lapar sepanjang waktu, dan dia mulai curiga bahwa dia menderita diabetes. Dia akhirnya berkonsultasi dengan dokter yang menguji gula darahnya dan memastikan bahwa ia menderita diabetes.
Dia diberi resep obat dan harus memberi dirinya insulin jabs. Dokter mengatakan kepadanya bahwa ia harus makan kapan pun ia merasa lapar. Mengikuti nasehat tersebut, ia memiliki lebih dari 10 kali sehari dan tingkat gula darahnya melonjak hampir 14 mmol / l 1 setengah jam setelah makan.
Dia menjadi tidak sehat, lesu, dan sangat pemarah. Akhirnya, dia harus kembali ke dokter yang harus mengirimnya ke rumah sakit untuk berkonsultasi dengan dokter spesialis karena kadar gula darahnya sudah sangat tinggi.
Selama perawatan dari spesialis, dia diberi tahu apa yang harus dia makan dan apa yang seharusnya tidak dia lakukan. Alih-alih makan setiap kali dia merasa lapar, dia diminta untuk makan 6 kali sehari - sarapan yang layak, buah pada pukul 10 pagi, makan siang, roti gandum untuk teh, makan malam, dan segelas susu untuk makan malam. Dia juga disarankan untuk berjalan cepat secara teratur tapi dia seharusnya tidak joging seusianya karena hatinya mungkin tidak dapat menerimanya. Jadi dia membawa makanan dari rumah ke tempat kerjanya.
Dia menghubungkan kredit dengan istrinya yang memastikan bahwa dia makan makanan yang kadar garam, gula, dan lemak rendah dan jauh dari minuman harum. Dia bahkan bangun pagi untuk memastikan dia berpakaian dengan tepat untuk jalan paginya pagi sekitar jam 3 pagi.
Ada banyak penderita diabetes lainnya seperti dia yang memperhatikan diet mereka, berolahraga secara teratur, dan minum obat yang diresepkan oleh dokter jika perlu dan berhasil membawa gula darah mereka ke tingkat yang lebih sehat. Jadi, pertanyaannya bukan apakah Anda bisa melakukannya tapi apakah Anda bersedia dan bertekad untuk melakukannya!