Kromium adalah mineral penting yang membantu metabolisme glukosa, pengaturan kadar insulin, dan pemeliharaan kadar kolesterol darah dan lipid lain yang sehat. Efek positif dari kromium pada insulin telah dikenal selama hampir 50 tahun. Kromium tidak menghasilkan lebih banyak insulin dalam tubuh; Itu membuat insulin Anda bekerja lebih baik.
Selama bertahun-tahun ada banyak percobaan klinis terkontrol dengan baik melihat efek suplemen Chromium pada pasien diabetes. Uji coba ini menunjukkan bahwa mengkonsumsi suplemen Chromium menunjukkan penurunan gula darah, insulin dan kolesterol. Bagi individu dengan kadar gula darah tinggi, kromium dapat meningkatkan penggunaan insulin dan meningkatkan jumlah dan aktivitas reseptor insulin dalam tubuh.
Manfaat lain dari suplemen Chromium adalah meningkatkan massa otot dan menurunkan lemak pada orang yang kelebihan berat badan. Dalam sebuah penelitian, 122 subjek diberi suplemen Chromium atau plasebo. Ada diet dan program olahraga yang dipantau dan dikendalikan. Setelah 90 hari subjek yang diberi kromium hilang dan rata-rata 17,1 pon dibandingkan dengan 3,9 pound untuk kelompok plasebo.
Manfaat mengkonsumsi suplemen Chromium meliputi:
Menurunkan gula darah
Meningkatkan sensitivitas insulin
Mengurangi kadar kolesterol
Mengurangi lemak tubuh
Mengendalikan kelaparan dan menekan nafsu makan
Mengurangi kadar trigliserida
Meningkatkan massa otot
Kekurangan kromium biasa terjadi di negara ini karena tingginya konsumsi gula dan biji-bijian. Gula dan biji-bijian menguras cadangan kromium di dalam tubuh. Cadangan kromium juga cenderung menurun seiring bertambahnya usia.
Saya harus menunjukkan bahwa ada beberapa penelitian yang menunjukkan bahwa kekurangan kromium mungkin tidak lazim seperti yang pernah dipikirkan. Diperlukan penelitian lebih lanjut untuk menjawab pertanyaan ini.
Secara keseluruhan kabar baik bagi penderita diabetes adalah bahwa Chromium dapat membantu penyakit Anda.
Sebelum Anda mengambil suplemen Anda harus mendiskusikan rencana Anda dengan dokter Anda karena suplemen dapat berinteraksi dengan obat tertentu. Kadar gula darah harus dipantau secara ketat dan modifikasi pada obat Anda mungkin diperlukan.